over je grenzen gaan

Wat kun je doen als je over je grenzen bent gegaan? Herkenbaar? Je voelt je leeg, opgebrand en misschien zelfs gefrustreerd. Je hebt ‘ja’ gezegd terwijl je ‘nee’ bedoelde, je agenda te vol gepland of je hebt jezelf voorbijgelopen. Je merkt het pas als je lichaam signalen afgeeft: vermoeidheid, prikkelbaarheid of spanning in je lijf….