Blog's over emoties reguleren en veiligheid & vertrouwen in jezelf voelen.
Lees hier mijn nieuwste artikelen vol tips, uitleg en inspiratie zodat jouw relaties nog beter worden.
Geschreven vanuit liefde.
Fase waarin relaties stuklopen: waarom het vaak misgaat na de honeymoonfase
In deze fase stoppen volgens onderzoek de meeste relaties De fase waarin relaties stuklopen is vaak niet het moment van één grote crisis, maar juist
Wat is de moeilijkste periode in een relatie?
En waarom dit vaak niet het einde hoeft te zijn De vraag “is dit de moeilijkste periode in onze relatie? krijg ik vaak in mijn
De 7 7 7 regel in je relatie
Hoe je verbinding bewaart terwijl het leven doorgaat Veel stellen denken dat verbinding vanzelf blijft als de liefde goed zit. Tot werk drukker wordt, er
Stress en ouderschap
Waarom verschillen groter worden na de komst van een kind Als stellen bij mij komen voor relatietherapie in Breda, hoor ik dit zo vaak na
Mannen en vrouwen voelen niet anders, maar reageren anders
Waarom emoties zo vaak botsen in relaties Dit is iets wat ik bijna dagelijks hoor in mijn praktijk voor relatietherapie in Breda. Zij zegt: “Hij
Mankeeping in relaties
Waarom zoveel vrouwen zich leeg voelen zonder precies te weten waarom De term mankeeping is sinds het artikel van Ferrara en Vergara steeds bekender geworden.
Andere hulp nodig?
Kijk dan vooral naar mijn traject:
Vertrouwen in je emoties
Zodat je zelf de stap naar duurzame verandering kan zetten
Of plan een gratis verdiepingssessie zodat ik met je mee kan kijken. Na de sessie weet jij waar je precies tegenaan loopt en welke stappen je nu kan zetten voor verandering in je emoties.
In mijn blog vind je artikelen over emoties, relaties en waarom je soms heftiger reageert dan je eigenlijk wilt.
Misschien herken je het wel: je wordt boos om iets kleins, snauwt naar je partner of zegt iets waar je later spijt van hebt. Op het moment zelf lijkt het alsof je reactie vanzelf komt en je er geen controle over hebt.
Achteraf vraag je jezelf af: waarom reageerde ik nou weer zo heftig?
In mijn blogs neem ik je mee in wat er onder dat soort emotionele reacties zit. We kijken naar patronen die vaak ontstaan in je jeugd, naar hoe emoties zich opbouwen en waarom ze soms ineens exploderen.
Je leest hier niet alleen waarom dit gebeurt, maar ook wat je eraan kunt doen. Denk aan onderwerpen zoals omgaan met boosheid, emoties beter begrijpen, stoppen met snauwen in je relatie en leren aangeven wat je eigenlijk nodig hebt.
Veel vrouwen die hier lezen hebben hun leven grotendeels op orde: ze hebben een baan, vrienden en een relatie, maar merken dat ze zichzelf verliezen in emotionele uitbarstingen. Ze willen rustiger reageren, zich beter uitspreken en zich niet meer laten leiden door hun emoties.
In mijn blogs deel ik inzichten uit de psychologie, ervaringen uit mijn praktijk en praktische oefeningen die je helpen om je emoties beter te begrijpen en te reguleren. Zodat je emoties je niet langer overnemen.
Het doel van deze blog is dat je jezelf beter leert begrijpen en ontdekt dat er wél een andere manier is om met emoties om te gaan. Zodat je rustiger blijft wanneer iets je raakt, je duidelijk kunt zeggen wat je nodig hebt en je jezelf weer kunt vertrouwen in moeilijke momenten.
Veel gestelde vragen
Is het normaal dat ik zo heftig reageer?
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dit patroon: boos worden, snauwen of emotioneel reageren en daar later spijt van hebben. Het betekent niet dat er iets mis met je is, maar vaak dat er onderliggende emoties spelen waar je nog geen grip op hebt.
Wat als ik bang ben dat mijn emoties mijn relatie kapot maken?
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen die angst. Het goede nieuws is: wanneer jij leert begrijpen wat er onder je emoties zit en hoe je kunt uitspreken wat je nodig hebt, verandert vaak ook de dynamiek in je relatie.
Moet mijn partner ook mee naar therapie?
Nee. In dit traject werken we aan jouw emoties en reacties. Wanneer jij anders leert omgaan met wat je voelt, verandert vaak ook hoe gesprekken en ruzies met je partner verlopen.
Wat als ik niet goed kan praten over mijn gevoelens?
Dat hoeft ook niet meteen. In het traject help ik je stap voor stap om te begrijpen wat je voelt en waarom je reageert zoals je reageert.
Hoe lang duurt het voordat ik verandering merk?
Veel klantenen merken al binnen enkele sessies dat ze meer inzicht krijgen in hun emoties en reacties. Echte verandering vraagt oefening en tijd, maar de eerste stappen voel je vaak snel.
Dat ligt dus helemaal aan jouw motivatie.
Wat als mijn emoties te heftig zijn?
Juist dan kan het helpen om hiermee aan de slag te gaan. In een veilige omgeving leer je hoe je emoties kunt voelen en reguleren, zonder dat ze je overnemen.
Ik heb geen tijd voor therapie
Vraag jezelf af: Heb je geen tijd of wil je geen tijd maken?
Want dit traject geeft je juist tijd terug: meer rust in je hoofd, minder ruzie en meer energie.
En bedenk bij jezelf: als je over 30 jaar hier op terug kijkt, zou je dan blij zijn met jezelf dat je deze stap voor jezelf gemaakt hebt?
Wat als ik twijfel of dit traject bij mij past?
Dan kun je hier contact opnemen voor een kennismaking. Dan kijken we samen of dit traject aansluit bij jouw situatie.
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor vrouwen die merken dat ze emotioneel reageren op een manier die ze eigenlijk niet willen. Bijvoorbeeld snauwen, boos worden of ontploffen en die willen leren hoe ze hier anders mee om kunnen gaan.