Mini-Gids: Zeg wat je voelt
Leer voelen wat je nodig hebt en spreek dit rustig & duidelijk uit
Herken je dit?
- Je neemt je elke keer voor dat je vanaf nu rustig reageert. Maar voor je het beseft gooi je er weer een snauw of opmerking uit
- Je mediteert, doet aan mindfulness, maar je blijft je onrustig voelen waardoor je emoties alle kanten op gaan.
- Je voelt je onbegrepen door je omgeving. Je probeert het uit te leggen maar niemand lijkt het te begrijpen.
- Je bent bang dat als er niets verandert je alleen achter blijft.
- Je werkt hard, doet zo erg je best om het goed te doen, maar wat je ook doet: het voelt nooit als goed genoeg.
In mijn gratis mini-gids vertel ik je:
✅ Hoe je momenten voor een emotionele uitbarsting herkent
✅ Hoe jij je uitspreekt op een manier die wel begrepen wordt door je omgeving
✅ Hoe je verbinding houdt tijdens een ruzie.
✅ Hoe je een eerste stap kunt nemen in je emoties op te lossen
Deze gids is voor vrouwen die:
- Hun emoties willen begrijpen en anders willen uiten.
- Vaak twijfelen of de ruzies in hun relatie door henzelf komen.
- s’nachts piekeren over hoe ze in vredesnaam anders kunnen reageren.
- Het gevoel hebben dat ze alles al geprobeerd hebben, maar niets lijkt te werken.
- Zich goed genoeg willen voleen in hun werk en prive leven.
Vraag hier de mini-gids gratis aan!
Dit is jouw eerste stap naar grip op je emoties.
Deze gids zorgt er voor dat:
- Je eindelijk vanuit rust kunt reageren
- Je een techniek hebt die werkt en je direct kunt toepassen.
- Je meer begrip krijgt uit je omgeving doordat je duidelijk kunt uitleggen wat je voelt
- Angst om alleen achter te blijven is verleden tijd, want jij blijft rustig in momenten dat emoties hoog oplopen waardoor je gesprekken hebt die leiden tot verbinding
- Het voelt alsof het goed genoeg is doordat je duidelijke handvaten hebt in wat je precies moet doen.
Veel gestelde vragen
Is het normaal dat ik zo heftig reageer?
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dit patroon: boos worden, snauwen of emotioneel reageren en daar later spijt van hebben. Het betekent niet dat er iets mis met je is, maar vaak dat er onderliggende emoties spelen waar je nog geen grip op hebt.
Wat als ik bang ben dat mijn emoties mijn relatie kapot maken?
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen die angst. Het goede nieuws is: wanneer jij leert begrijpen wat er onder je emoties zit en hoe je kunt uitspreken wat je nodig hebt, verandert vaak ook de dynamiek in je relatie.
Moet mijn partner ook mee naar therapie?
Nee. In dit traject werken we aan jouw emoties en reacties. Wanneer jij anders leert omgaan met wat je voelt, verandert vaak ook hoe gesprekken en ruzies met je partner verlopen.
Wat als ik niet goed kan praten over mijn gevoelens?
Dat hoeft ook niet meteen. In het traject help ik je stap voor stap om te begrijpen wat je voelt en waarom je reageert zoals je reageert.
Hoe lang duurt het voordat ik verandering merk?
Veel klantenen merken al binnen enkele sessies dat ze meer inzicht krijgen in hun emoties en reacties. Echte verandering vraagt oefening en tijd, maar de eerste stappen voel je vaak snel.
Dat ligt dus helemaal aan jouw motivatie.
Wat als mijn emoties te heftig zijn?
Juist dan kan het helpen om hiermee aan de slag te gaan. In een veilige omgeving leer je hoe je emoties kunt voelen en reguleren, zonder dat ze je overnemen.
Ik heb geen tijd voor therapie
Vraag jezelf af: Heb je geen tijd of wil je geen tijd maken?
Want dit traject geeft je juist tijd terug: meer rust in je hoofd, minder ruzie en meer energie.
En bedenk bij jezelf: als je over 30 jaar hier op terug kijkt, zou je dan blij zijn met jezelf dat je deze stap voor jezelf gemaakt hebt?
Wat als ik twijfel of dit traject bij mij past?
Dan kun je hier contact opnemen voor een kennismaking. Dan kijken we samen of dit traject aansluit bij jouw situatie.
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor vrouwen die merken dat ze emotioneel reageren op een manier die ze eigenlijk niet willen. Bijvoorbeeld snauwen, boos worden of ontploffen en die willen leren hoe ze hier anders mee om kunnen gaan.